QI GONG

Programme  de  L'activité    QI GONG
Type Jour Heure Durée Salle Intervenant
Qi Gong Mardi 17h15 à 18h45 1h30 Grande salle Jeanne Laurencin



En chinois, QI GONG signifie "maitrise de l'énergie".
C'est une sorte de gymnastique chinoise de l'énergie, associant des mouvements lents, la respiration et des exercices de concentration et de visualisation.

L'origine du Qigong prend naissance en Chine, il y a 5000 ans ou plus.
Le Qi Gong s'appuie sur les connaissances de l'homme et de la nature à partir de la sagesse Taoïste.

Dans cette philosophie, la nature et l'homme sont appréhendés comme animés par des principes complémentaires et opposés le YIN et le YANG.
L'homme vit entre la Terre Yin et le ciel Yang.

La pratique régulière du Qi Gong permet l'ouverture des méridiens et la libre circulation de l'énergie dans les méridiens.
Le Qi Gong est l'apprentissage de la fluidité, fluidité du mouvement, de la respiration et de l'énergie. Ainsi le corps et l'esprit sont bien nourris et fonctionnent en harmonie avec l'environnement. L'homme peut ainsi se relier à l'univers tout entier.

Le Qi Gong procure une relaxation du corps, cette détente s'approfondit par la respiration, il permet de ressentir l'intérieur de son corps et de se connecter avec l'extérieur et la nature.

La pratique régulière du Qi Gong entretient une bonne santé, la souplesse du corps et la longévité.


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