SHENG ZHEN MEDITATION
| Type | Jour | Heure | Durée | Salle | Intervenant |
|---|---|---|---|---|---|
| Sheng Zhen | Mardi | 16h45 à 17h45 | 1h00 | Petite salle | Mireille |
| Mercredi | 17h30 à 18h30 | 1h00 | Petite salle |
Détendre le corps, apaiser l'esprit et ouvrir les c½urs.
SHENG ZHEN MEDITATION, par la pratique de formes statiques et dynamiques, a trois fonctions :
. Prendre soin de sa santé en stimulant la circulation de l'énergie vitale (le Qi). La circulation sanguine s'améliore, le mental s'apaise et le corps se détend.
. Permettre en étant présent à soi-même de retrouver équilibre et stabilité émotionnelle.
. Ouvrir le c½ur, lorsque le c½ur est ouvert, le c½ur devient plus grand et le Qi se renforce. Lorsque le c½ur est pur, la qualité du Qi s'améliore.
Cette pratique de méditation par des mouvement simple nous amène à une profonde détente, nous permet de relâcher le corps afin que le QI puisse circuler facilement.
Elle est praticable à tout âge et s'adapte aux capacités de chacun. On peut pratiquer debout ou assis.
Avec la joie d'habiter son corps, la pratique du SHENG ZHEN MEDITATION nous relie à nous-mêmes, aux autres, au monde, au secret de notre propre existence, nous donnant ainsi la force d'agir pour cultiver la beauté dans ce monde.