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PILATES

Programme de l'activité Pilates

Type Jour Heure Durée Salle Intervenant
Pilates - Anne-Sophie Lundi 10h00 à 11h00 1h00 Grande salle Anne-Sophie Jaillard
Mercredi 10h45 à 11h45 1h00 Grande salle
Vendredi 10h00 à 11h00 1h00 Grande salle
Pilates - Corinne Jeudi 10h00 à 11h00 1h00 Petite salle Corinne Guyot

Pilates - Anne-Sophie

L'objectif du pilate est le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire Il permet une meilleure connaissance de son corps : réapprendre les bons mouvements et retrouver une bonne posture pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques avec un travail de respiration, de placement et de concentration

Pilates - Corinne

Gymnastique douce qui allie une respiration profonde, améliore la posture et l'équilibre. Le pilate sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions. Elle se pratique au sol, sur un tapis.

Yoga                                                                                                                                                                                 T'ai Chi Chian

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