YOGA

Yoga Nidra

YOGA NIDRA est le yoga du sommeil conscient ; sommeil yoguique (le corps dort mais la conscience reste présente).
C'est plus qu'une relaxation profonde, c'est un voyage intérieur qui nous permet d'explorer notre être intime. De comprendre le fonctionnement interne du mental.
La pratique s'articule autour de :
- Certaines postures,
- Souffles lents,
- Relaxation profonde,
- Visualisation,

C'est un travail sur l'espace mental.

Yoga Nidra :
- Permet de faire le vide : le silence immobile
- Régénère le mental
- Améliore la qualité du sommeil,
- Développe l'observation, le ressenti
- Mène à découvrir sa véritable nature.

- C'est une recherche intérieure.

Beaux et savoureux voyages intérieurs à tous !

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Yoga intégral

LE YOGA INTEGRAL est un yoga complet, basé sur la connaissance de sa véritable nature.

On pratique des postures en douceur afin de libérer les tensions corporelles et de laisser circuler l'énergie.

On apprend :
- A respirer, développer, harmoniser et purifier les énergies
- A accepter et respecter le corps.
- A lâcher-prise.
- A s'intérioriser, (on essaie de ressentir les effets de la posture, de visualiser la circulation de l'énergie), c'est un travail en profondeur.
- A prendre du recul face aux évènements de la vie.
- A se prendre en charge au quotidien avec les outils que nous donne le yoga.

Le yoga est un ressenti, prise de conscience et expérimentation.
C'est une recherche personnelle visant à une plus grande connaissance des relations entre l'homme et l'univers.
En yoga, il n'y a rien à montrer, mais simplement à ÊTRE, être soi !
Il est accessible à tous.
Il demande courage, persévérance et du cœur.
Beaux et savoureux voyages intérieurs à tous !

Danses                                                                                                                                                                        Pilates

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