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T'AÏ CHI CH'UAN

Programme de L'activité T'aï Chi Ch'uan

Type Jour Heure Durée Salle Intervenant
T'ai Chi Ch'uan Jeudi 10h00 à 11h15 1h15 Grande salle Christine Vogel

Le T'aï Chi Ch'uan, pratique enracinée dans la philosophie du Tao, s'adresse à celles et à ceux qui souhaitent retrouver le plaisir d'une activité physique bénéfique à la fois au corps et à l'esprit.

Par un travail progressif et adapté au rythme de chacun, le corps retrouve peu à peu sa souplesse, son équilibre et son maintien ainsi que sa tonicité.
Il s'agit de permettre à l'énergie qui circule dans notre corps de le faire sans entrave grâce à des mouvements appropriés et à des étirements pratiqués dans la douceur.

Mais c'est essentiellement grâce à une attention soutenue, à une présence consciente à nous même, que nous contribuons à cette circulation fluide de l'énergie.
Apprendre à rester là, à ne pas nous évader, à vivre le moment présent, permet à nos tensions physiques mais aussi à nos blocages émotionnels et psychiques de se dénouer.

Cette attention soutenue à ce que nous faisons, facilite également l'apaisement du bavardage mental et permet au silence de s'installer, silence propice à la tranquillité d'esprit qui nous ouvre à une harmonie plus grande avec nous-même et avec les autres.

Yoga                                                                                                                                                                                                    Sheng Zhen

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